水戸のトータルボディサポートの糖質オフクリスマスケーキの2つの秘訣

水戸のトータルボディサポートの糖質オフクリスマスケーキの2つの秘訣

こんにちは。

 

 

美と健康の常識を正す
ナース騎士ゆかりんこと

 

 

美しく健康な心と身体を手に入れる食の知識で
参加した人たちを幸せに導く

 

 

「美と健康の伝道師」を養成する

水戸のフィットネスジム
トータルボディサポートの

 

 

栄養カウンセラー
岩下由加里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このブログは
みなさまの美と健康をおせっかいにも

心配しているゆかりんが

 

 

最新の美と健康を手に入れることができる

栄養の知識を習得して

 

 

起業して人気セミナー講師に
なりたい女性の方向けに
美と健康にお役に立つ情報をお伝えいたします。

 

 

もちろん
起業に関心のない方でも

 

 

美と健康が気になる方は
どなたでもお読みくださいませ。

 

 

あなたの美と健康の常識が破壊されちゃうかもよ?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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☆—————–☆

本日の糖質オフのご馳走はこちら。

 

 

 

 

 

 

 

 

12月20日に”糖質オフde料理教室 〜

クリスマスケーキ〜”を開催いたしました。

 

 

今回も楽しくて美しい方々が参加されて、

ワイワイがやがやの素敵な

料理教室となりました。

 

 

 

 

 

 

完成品はこちら〜〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美味しそうでしょ!!!

 

 

糖質オフケーキの醍醐味は、この2つです。

 

 

その1  砂糖と小麦粉を使わない。

その2  マーガリンとショートニングを

使わないこと

 

 

ゆかりんの発信をお読みの方は

もうすでにご理解されていると思いますが、

 

 

砂糖は血糖値が上がりやすい食品ですよね。

甘くて大好き!っていう方が多いですが、

 

 

 

砂糖をたっぷり使う料理ばかりに

依存していると肥満からはじまり、

糖尿病や命に関わる病気である

 

 

動脈硬化にもなりやすく、

そして最も怖いのが体内が炎症しやすい

体質になってしまうのです。

 

 

炎症しやすいというのは、

すぐに風邪をひき、熱をだし、

 

 

感染症にも弱く、

細胞が炎症して癌にもなりやすいということ。

 

 

美味しいものには罠があるのです。

 

 

そして、次の怖いやつが小麦粉です。

ここは何度もお伝えしているので省略しますね。
復習したい方はこちらをどうぞ。

トータルボディサポートのメロンパンを毎日食べてはいけない4つの新常識

 

 

さらには、マーガリンとショートニング。

ケーキやパンをふわふわにするには、

 

 

 

人工のトランス脂肪酸である

マーガリンとショートニングが必要です。
フワフワになるんですよね〜〜

 

 

ところが、このトランス脂肪酸は、

自然のものなら良いのですが、

 

 

工場で製造される人工のもの。

大量に食べると人体に害があるのでは?!

と言われており、

 

 

諸外国では規制がかかりはじめています。

なのに日本は、

規制もなく使い放題、食べ放題(汗

 

 

動脈硬化による心筋梗塞や脳卒中などは、

トランス脂肪酸のとりすぎが原因の

ひとつかもしれないのです。

 

 

これらのデブリン軍団を避けて、

クリスマスケーキを作りました。

 

 

でもやっぱりふわふわで

甘いケーキを食べたいですよね〜〜。

 

 

そこで講師の

トータルボディサポート認定

栄養改善アドバイザー講師である美果先生は、

 

 

随所に工夫をしております。

 

 

ここは内緒😊😊😊

 

 

料理教室に参加された方のみが

知ることのできるマル秘テクニックです。

 

 

参加のみなさまは、

ご自宅で自分ひとりでも作れるように

レシピを握りしめておかえりになりました。

 

 

昨日のクリスマスイブでは、罪悪感のない

『食べても絶対後悔しない😊💕

天使のような優しいクリスマスケーキ』

(参加者様の発案コピーです)が

 

 

食卓に彩りを添えていたことでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リクエストにより

次回はバレンタイン糖質オフチョコレートを

テーマに開催予定です。

 

 

絶賛、日程調整中です。

そして、参加希望の方が茨城県北希望の方が

多いので、日立市内で開催予定です。

 

 

お楽しみにどうぞ〜〜

 

 

参加されたみなさま、ありがとうございました。

 

 

ご質問はこちらまで。
お気軽にどうぞ。
iwashita.yukari@5-arrows.com

 

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読書本は『 きれいな肌を作るなら

「赤い肉」を食べなさい 』
1月29日(火)14-16時

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※共に同じ内容ですので、

ご都合の良い日程をお選びください。

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●『無料健康ダイエットの新常識セミナーin高輪』
2月26日15-16時
※水戸教室と同じ内容です。

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●トータルボディサポートの

個別栄養カウンセリング会員募集中です。
ダイエットはもちろん、

体調不良や美と健康を根本から解決する
方法を知るには最適です。

 

 

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トータルボディサポート
茨城県水戸市西原2-17-7
(トータルゴルフサポート水戸本店内)

 

 

TEL 029-353-8860
E-mail iwashita.yukari@5-arrows.com

 

 

【公式デブリンブログ】https://ameblo.jp/nsnsiwashita/
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http://www.tbs-mito.net/blog/

 

 

【公式ホームページ】準備中
【公式facebookページ】https://www.facebook.com/totalbodysupportmito/

 

 

ご相談、お問い合わせは、お気軽にどうぞ〜
岩下由加里が不在の場合は、
折り返しこちらからご連絡いたします。

 

 

 

☆岩下由加里とは何者??

自己紹介その1 http://www.tbs-mito.net/blog/?p=7
自己紹介その2 http://www.tbs-mito.net/blog/?p=633
自己紹介その3 プライベート編

ゆかりんプロフィールその3 ゆかりんの好きなもの

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