トータルボディサポート健康ダイエットで朝からスパゲッティはヤバイわね

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こんにちは。

 

 

美と健康の常識を正す
ナース騎士ゆかりんこと

 

 

美しく健康な心と身体を手に入れる食の知識で
参加した人たちを幸せに導く

 

 

「美と健康の伝道師」を養成する

水戸のフィットネスジム
トータルボディサポートの

 

 

栄養カウンセラー
岩下由加里です。

 

 

 

 

このブログは
みなさまの美と健康をおせっかいにも

 

 

心配しているゆかりんが
最新の美と健康を手に入れることが

 

 

できる栄養の知識を習得して
起業して人気セミナー講師に

 

 

なりたい女性の方向けに
美と健康にお役に立つ情報をお伝えいたします。

 

 

もちろん
起業に関心のない方でも

 

 

美と健康が気になる方は
どなたでもお読みくださいませ。

 

 

あなたの美と健康の常識が破壊されちゃうかもよ?!

 

 

 

 

 

 

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10月に開催いたします。

 

 

ゆかりんと同じで(笑)

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本日の糖質オフのご馳走はこちら。


 

 

 

茨城県ひたちなか市の勝田駅の近くで

お腹すいて、はいった中華料理屋さんの

ニラレバ炒めが美味しかったです〜〜💕

 

 

レバー食べて、鉄を増やせば、

さらなるタフネスになれますよ。

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10月からにっくきデブリンが

ブログとメルマガをはじめたようです。

 

 

 

 

 

デブリンのブログはこちら。
https://ameblo.jp/nsnsiwashita/

 

 

ゆかりんはくそ真面目すぎて面白くない!

なーんていってます…
悔しいわぁ(笑)

 

 

昨日、デブリンが書いたブログについて

真面目に論破したいと思います。

 

 

朝からスパゲッティと菓子パンを食べると

幸せな気分になるけどなぜか

そのあと眠くなったり、

イライラするというおはなしです。

 

 

デブリンは食べている時、

幸せな気分になれるからその何が悪い!と

思っているみたいですが

 

 

一度にたくさんの糖質を食べると

一気に血糖値が高くなります。

 

 

この血糖値が高くなる時、

実は人は幸せな気分になるんですよね〜〜。

ハイな気分になるんです。

 

 

そして、

急速に高くなった血糖値はしばらくすると

急速に下がるのです。

 

 

人によっては下がりすぎる人もいます。
この下がりすぎる血糖値が怖いんです。

 

 

血糖値が下がりすぎると眠くなったり、

イライラしたり不安になったりすることが

わかっています。

 

 

血糖値が下がりすぎたからといってまた、

糖質の多い食品をたくさん食べると

ハイな状態を味わうことができるのです。

 

 

この状態が糖質依存症なのです。

 

 

これを繰り返している人々がとても多いのです。
デブリンに騙されているんです。

 

 

特に今日は大切な仕事があるといった

大事な時こそ、

眠くなっていては最高の

パフォーマンスは出せませんよね。

 

 

そういうときこそ、

糖質を控えめにすると眠くならず、

いいお仕事ができますからね。

 

 

それに血糖値が上がりすぎると

下げるためにインスリンが大量にでます。

 

 

そして、余ったインスリンは

体内の脂肪を作るのです。

 

 

これが肥満の原因なのです。

 

 

明日のデブリンのブログで

何をいいはじめるのか!!

 

 

ゆかりんは明後日、

デブリンのボヤキをきちんと

解説させていただきます。

 

デブリンのような屁理屈の多い人に

きちんと論理的に説明できる

 

 

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10月15日(月)18:00-21:00
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折り返しこちらからご連絡いたします。

 

 

 

☆岩下由加里とは何者??

自己紹介その1 http://www.tbs-mito.net/blog/?p=7
自己紹介その2 http://www.tbs-mito.net/blog/?p=633

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