チョコレート好きは栄養素不足の証拠かも?! 水戸のトータルボディサポートで美と健康

チョコレート好きは栄養素不足の証拠かも?!    水戸のトータルボディサポートで美と健康

こんにちは。

 

 

美と健康の常識を正す
ナース騎士ゆかりんこと

 

 

美しく健康な心と身体を手に入れる食の知識で
参加した人たちを幸せに導く

 

 

「美と健康の伝道師」を養成する

水戸のフィットネスジム
トータルボディサポートの

 

 

栄養カウンセラー
岩下由加里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このブログは
みなさまの美と健康をおせっかいにも

心配しているゆかりんが

 

最新の美と健康を手に入れることができる

栄養を知識を習得して

 

 

起業して人気セミナー講師に
なりたい女性の方向けに

 

 

美と健康にお役に立つ情報をお伝えいたします。

 

 

もちろん
起業に関心のない方でも

 

 

美と健康が気になる方は
どなたでもお読みくださいませ。

 

 

あなたの美と健康の常識が破壊されちゃうかもよ?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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本日の美と健康のご馳走は、7/27開催予定の

糖質オフスィーツ会のお知らせです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回のランチ会に参加された方のご感想をどうぞ〜

◎糖質がいらないということを知りました。
◎ビタミンBが足りない訳がわかりました。

 

 

 

◎糖質オフによって

学力がアップすることがビックリしました。

 

 

ご感想ありがとうございました。

参加の皆様のお役に立ててなによりです。

 

スィーツ会のお申し込みは、こちらまで。

iwashita.yukari@5-arrows.com

 

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先週は、栄養の吸収の要である小腸について

お伝えいたしました。

 

 

小腸が悪い方、かなり多いのでみなさん、

ご注意くださいませ〜〜。

 

 

さて、本日は、ダイエットしたいのに

どうしてもチョコレートがやめられない

 

 

あなたのためにお伝えしたいことがあります。

 

 

結構、こういう人多いんですよね。

 

 

疲れた脳に栄養を与えるために

あえてチョコレートを食べるという人も多いかも。

 

 

テレビドラマでもやたらとチョコレート

食べるシーン多いんですよね。

 

 

 

春の医療ドラマの『 ブラックペアン 』

でもやたらと大学教授がチョコレート

食べてました(笑)

 

 

日本で一般的に販売されているチョコレートは、

実は砂糖菓子です。

 

 

メインの成分は砂糖。

もちろんカカオも入ってはいますが、

ほんの少しね。

 

 

この頃は、カカオの割合の多いチョコレートも

増えてはきましたが、

まだまだチョコレートと言えば、砂糖菓子です。

 

 

砂糖は、ニコチンや麻薬と同じで

実は依存性が高い物質なので、

 

 

砂糖依存なので食べたくなるということもあります。

 

 

でも、もうひとつ、他の栄養素が

不足しているから食べたくなる場合もあるのです。

 

 

それは、マグネシウムです。

 

 

チョコレートが食べたくなる人は

マグネシウム不足かもしれないのです。

 

 

マグネシウムって、

あんまり聞いたことがないかもしれません。

 

 

マグネシウムは私たちの心と身体に

とっても大切なミネラルです。

 

 

ほんの少量で十分なのですが、

それでも現代人にはかなり

不足していると言われています。

 

 

確かに私も糖質オフの

フードスタイルに変えたばかりの頃は、

 

 

やたらとチョコレートだけは食べたい!

と思ってました。

 

 

でも今ではそう言えば、

チョコレート食べたいと思わなくなっています。

 

 

マグネシウムの多く含まれた食品や

サプリメントのおかげですね。

 

 

本日は、チョコレートが食べたくなるのは、

マグネシウムが足りないからだ!

 

 

ということをお伝えいたしました。

 

次回は、マグネシウムってなんで必要なの?

マグネシウムの重要な働きについて

お伝えいたします。

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 

●糖質オフスィーツ会 参加者募集中

 

美味しい糖質オフスィーツを

食べながら楽しくおしゃべりしてお茶会しませんか?!

 

 

日程 7月27日金曜日 14時〜15時30分
場所 ラヴィ プロバンソ
水戸市常盤町2-9-49

 

 

TEL 029-291-8727
会費 2500円

 

 

お申し込みは、こちらまで
iwashita.yukari@5-arrows.com

 

 

 

[ 前回のランチ会参加の方の感想]
◎ケトン体のことが役に立ちました。

 

◎食事の栄養についてとても興味深かったです。
◎栄養の必要性が役に立ちました。

 

 

◎糖質がいらないということを知りました。
◎ビタミンBが足りない訳がわかりました。

 

 

◎糖質オフによって

学力がアップすることがビックリしました。

 

 

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個別栄養カウンセリング会員募集中です。

 

 

ダイエットはもちろん、

体調不良や美と健康を根本から解決する

 

 

方法を知るには最適です。

 

 

栄養カウンセリングって??
詳しく知りたい方は、こちらをどうぞ。
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トータルボディサポート
茨城県水戸市西原2-17-7
(トータルゴルフサポート水戸本店内)

 

 

TEL 029-353-8860
E-mail iwashita.yukari@5-arrows.com

 

 

【公式ブログ】http://www.tbs-mito.net/blog/
【公式ホームページ】準備中
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岩下由加里が不在の場合は、
折り返しこちらからご連絡いたします。

 

 

 

☆岩下由加里とは何者??

自己紹介その1

http://www.tbs-mito.net/blog/2015/06/28/
自己紹介その2

http://www.tbs-mito.net/blog/2018/06/16/

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